Čo je psychoterapia?
A pre koho je určená?
Ak uvažujete o psychoterapii, určite stojí za to ju vyskúšať. Psychoterapia nemusí byť poslednou možnosťou v krízových situáciách, rovnako ako nemusí slúžiť len tým, ktorých trápia vážnejšie psychické problémy. Je vhodná pre každého, kto chce na sebe pracovať a lepšie sa pochopiť.
Čo je psychoterapia?
Psychoterapia je liečba psychologickými prostriedkami zameraná na zmiernenie alebo odstránenie ťažkostí klienta. Zvyčajne vedie aj k zvýšeniu úrovne sebauvedomenia, sebaprijatia, sebarealizácie a sebaúcty. Psychoterapia nám môže pomôcť získať širší pohľad na seba samého, uvedomiť si zakorenené vzorce myslenia a správania, odhaliť naše ciele a dosiahnuť vyššiu kvalitu života a celkové naplnenie nášho potenciálu.
Nemám vážny problém, oplatí sa mi vôbec terapia?
Psychoterapia nie je určená len na liečbu závažných psychických porúch. Je to príležitosť lepšie spoznať samého seba, pochopiť dynamiku našich vzťahov a rozvinúť svoj potenciál tak, aby váš život smeroval k naplneniu a zdraviu.
Cítim sa naozaj zle, potrebujem pomoc, je pre mňa terapia vhodná?
Ak sa necítite dobre, nie je na čo čakať. Čo najskôr sa obráťte na psychoterapeuta.
Ak máte pocit, že potrebujete okamžitú pomoc alebo ste v stave, keď by ste mohli ohroziť seba alebo iných, nečakajte a okamžite kontaktujte krízovú linku na čísle 0800 800 566
Ako si vybrať správneho terapeuta?
So správnym terapeutom by ste sa mali cítiť uvoľnene a dôverovať mu. Preto je bežné, že na začiatku terapie sa jednoducho „vyskúša“ niekoľko terapeutov. Rovnako sa oplatí prečítať si recenzie ostatných používateľov.
V čom mi môže terapia pomôcť?
Terapia pomáha pri riešení širokej škály problémov, od momentálnej nespokojnosti cez problémy vo vzťahoch až po hlbokú traumu. Je predovšetkým na vás, aké ciele si spolu so svojím psychoterapeutom zvolíte.
(by Hedepy)